산후골반교정

여성은 임신과 출산으로 인해 몸에 많은 변화가 생깁니다. 그 중 하나가 골반입니다. 임신과 출산으로 인해 최대치로 늘어난 골반은 시간이 지나면서 점차 수축하지만 자연적으로 수축하는 데는 한계가 있고 시간이 오래 걸리기 때문에 출산 이후 효과적인 골반 균형을 맞추기 위해서는 산후골반교정에 대한 노력이 필요합니다.

출산 후 골반 교정을 해야하는 이유

출산 후 벌어진 골반을 별다른 관리 없이 방치하게 되면 그대로 굳어져 체형불균형이나 하체 비만, 하지 부종, 관절염, 허리통증 등을 유발하고 심하면 척추질환까지 발전할 수 있습니다.

증상

1. 골반 주변에 뻐근함이 느껴지고 허리와 골반 주위에 통증 발생
2. 누워 있을 때와 서 있을 때 양쪽 다리가 저리거나 길이의 차이가 발생
3. 엉덩이가 당기고 저림, 앉을 때 한쪽 엉덩이가 처지거나 통증 발생
4. 하체 비만이나 하체 부종 등이 쉽게 발생
5. 걸음걸이의 변화 (팔자걸음, 안짱걸음 등)

산후골반교정 시기

치료

도수치료 숙련된 치료사의 손을 통해 통증 부위의 변형을 개선합니다. 통증 정도 및 원인에 따라 개개인에게 도수치료를 진행합니다.

예방

1. 바른 생활습관 개선
2. 다리를 꼬거나 구부정하게 앉는 등의 자세 개선
3. 짝다리를 짚는 등의 신체 불균형을 유발할 수 있는 습관 개선
4. 가벼운 스트레칭과 운동으로 건강 유지